一．活動背景?

為了豐富同學(xué)們的課余時間，增強(qiáng)同學(xué)們的青春活力，展現(xiàn) 當(dāng)代大學(xué)生風(fēng)采，增強(qiáng)身體素質(zhì)，營造濃厚的校園體育文化氛圍。 學(xué)校高度重視我系學(xué)生的德智體美等全面發(fā)展，為此我系特地開 展“照亮前程，奔向未來——校園陽光跑”活動。

二. 活動主題?

“照亮前程，奔向未來——校園陽光跑”?

三．活動對象?

學(xué)前教育系全體學(xué)生?

四．活動地點(diǎn)?

衡陽幼兒師范高等?？茖W(xué)校田徑場?

五．活動要求?

1、全員參與：每人每周原則上要完成兩次一定運(yùn)動負(fù)荷的 跑步練習(xí)。特殊情況，如連續(xù)降水、惡劣氣候、集中復(fù)習(xí)備考等 可適當(dāng)調(diào)整。

2、有效標(biāo)準(zhǔn)：男生單次跑步跑量達(dá)到 2-5 公里之內(nèi)，女生 單次跑量達(dá)到 1.5-3 公里之內(nèi)，跑步配速在 4-10 分鐘/公里范圍 內(nèi)。一周達(dá)到 2 次以上，一個月達(dá)到 8 次以上。?

3、誠信自律：體質(zhì)健康是當(dāng)前我系學(xué)生素質(zhì)一大短板，全 體學(xué)生要以此為契機(jī)，以誠信自律、自強(qiáng)不息精神落實(shí)活動要求，養(yǎng)成良好鍛煉習(xí)慣，提高體質(zhì)健康水平。學(xué)生用手機(jī)自行下載 “KEEP 健身”APP(實(shí)名認(rèn)證并把昵稱改成 xx 班級+姓名+學(xué)號）， 跑步情況每周由班級體育委員進(jìn)行收集，并于每月 1 號報(bào)系部匯 總，系部將會進(jìn)行不定期抽查。

4、安全第一：加強(qiáng)安全健康教育，遵守循序漸進(jìn)、科學(xué)合 理的體育鍛煉要求，不盲目增大跑量，每次跑步男生原則上不超 過 5 公里，女生不超過 3 公里。跑步地點(diǎn)為校內(nèi)田徑場（KEEP 軟件中的運(yùn)動軌跡必須是繞著操場的環(huán)形跑道）。每周保底有效 跑步兩次，多跑不限，但單次不要超標(biāo)，量力而行且達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)， 每次跑步完成到下一次跑步至少間隔一天時間。

5、循序漸進(jìn)：每學(xué)期跑步活動開始時間一般為開學(xué)上課后 的第二周至放假前一周，特殊情況另行通知。每天跑步的有效時 段為：06：00-22：00，每天最多取 1 次有效跑步記錄，每月 8 次有效跑步記錄即為達(dá)標(biāo)。

6、團(tuán)結(jié)一致：發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)友愛，互相幫助，遇到困難及緊急 情況時，要相互關(guān)照。

六.獎懲制度

1、嚴(yán)格紀(jì)律要求：禁止任何作弊行為，包括使用交通工具、 替人代跑、多人接力、刷機(jī)等行為，每個人是自己健康責(zé)任第一 人，強(qiáng)化誠信自律。

2、獎懲制度：

懲：每個?必須達(dá)到標(biāo)準(zhǔn) 8 次的跑步次數(shù)， 2?學(xué)期內(nèi)單?未達(dá)標(biāo)的同學(xué)-3 分綜測分，四個?及以上未 達(dá)標(biāo)的同學(xué)-10 分綜測分，p 圖，盜?的同學(xué)-5 分綜測分。 若 上交跑步憑證造假，如 p 圖、 盜?超過兩次，，或累計(jì) 3 次 以上未跑者?經(jīng)發(fā)現(xiàn)，系部將通報(bào)批評。

獎：一學(xué)期內(nèi)任意兩個月任務(wù)達(dá)標(biāo)且超額完成（15 次以上）， 在綜測分+1 分，任意四個月任務(wù)達(dá)標(biāo)且超額完成（15 次以上）， 可在綜測分+3 分。 3、建立目標(biāo)激勵：完成月跑量、學(xué)期達(dá)標(biāo)任務(wù)的班級，學(xué) 前系適時通報(bào)表揚(yáng)，另將組織評選“陽光跑”優(yōu)秀班級。鼓勵各 班班主任、輔導(dǎo)員示范帶頭，系部根據(jù)參與情況對班級月考核適 當(dāng)加分。

七.其他事項(xiàng)?

1、如有身體不適合參加“校園跑”的學(xué)生需準(zhǔn)備好相關(guān)證 明上交給班級輔導(dǎo)員，由班級輔導(dǎo)員統(tǒng)一上報(bào)系部進(jìn)行審批。

2、班級每周統(tǒng)計(jì)一次，每月初報(bào)系辦匯總。

3、本學(xué)期從九月初開始實(shí)行，特殊情形根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整。

4、其他各年級班級鼓勵參照本方案執(zhí)行。?

5、本方案由學(xué)前教育系負(fù)責(zé)解釋。

衡陽幼兒師范高等?？茖W(xué)校學(xué)前教育系

團(tuán)總支文體部?

2024 年 9 月 4 日